朔风乍起，雪落清寒。今日迎来农历二十四节气里的“小雪”。“小雪”是冬季的第二个节气，也是天气逐渐转为寒冷的时间节点，它的到来预示着天气越来越寒冷，离下雪也越来越近。从十堰目前的天气情况看，进入“小雪”节气后，冷空气一波又一波袭来，十堰离正式进入冬天越来越近了。

十堰天气 ｜ 强冷空气将把十堰拉入冬天

小雪是农历二十四节气中的第20个节气，也是冬季第二个节气。每年公历11月22或23日，太阳到达黄经240°时为“小雪”节气。从气候上看，小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。因此，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量也会渐增。

关于小雪节气的由来，古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪节气时，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。因此，“小雪”是个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪。《月令七十二候集解》：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说，这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。

我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

从气候上看，进入小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东南部会出现大范围大风降温天气。总的来说，“小雪”期间的天气呈现两个气候特点：一是气温继续走低。在立冬节气，我国西北、东北的大部分地区已经开始飘雪，到了小雪节气，意味着华北地区将有降雪。二是长江中下游地区陆续进入冬季。在立冬节气，我国北方地区基本上都进入了冬季，到了小雪节气，长江中下游许多地区也将陆续进入冬季。

11月17日，在山东省淄博市高青县，植物叶子上凝结了一层晨霜。

从十堰天气情况看，近期，由于冷空气活动频繁，十堰在晴雨之间快速切换。有太阳的时候，气温回升，最高气温还在20℃左右徘徊。因此，从气温上看，十堰还没有进入冬季。但根据气象资料分析，进入“小雪”节气后，冷空气依旧活动频繁，且一股更强的冷空气正在路上，十堰离真正进入冬天不远了。

穿衣指南 ｜ 冬装穿着以多层为好

小雪时节，朔风渐起，寒意渐浓。我国东北、西北地区的山野大多是满地叶落，干枯的树枝伸向天空；南方地区虽然还有些许绿意，但也呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的清寒之景。

从气候上看，小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。但是要特别注意的是，节气的小雪与天气的小雪无必然联系。小雪节气中说的“小雪”，与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，反映气温与降水量。而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1－2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。

从十堰天气情况看，近期十堰气温将明显走低，在这个时节，市民穿衣要做出调整。专家介绍，市民要把保暖放在重要位置，面料松软的羽绒服是最佳的保暖服装。另外，穿衣要以多层为好，方便随时增减衣物。在户外，要注意保暖，防范大风天气，外衣的面料应选用致密、透气性差的材质。在户内，气温高的时候，要选择毛线编织衣物。特别要注意的是，儿童和青少年由于活泼好动、运动量大，易出汗，早晚要多穿点，防止着凉感冒。午后可以适当减衣。

养生技巧 ｜ 头部保暖很重要

进入小雪节气后，人们应当在注意保暖的同时，注意预防燥邪，保护好肾阳，以增强抵抗力。

从养生上看，进入小雪节气，尤其要重视头部保暖。因为 “头为诸阳之会”，当头部受到风寒侵袭时，血管收缩，肌肉紧张，很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引发心脑血管病。另外，头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量，而且头部皮肤薄、血管丰富、毛发多，所以头部散发的热能也较多。在寒冬季节，如果不注意头部保暖，体热很容易从头部散发出去，从而耗损人体阳气，导致易受风寒。因此，人们外出时可以戴上帽子、围巾等以防头部受寒。

另外，由于小雪时节降水量比较少，空气非常干燥，人易出现烦躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等现象。除此以外，在干燥的环境中，人体抵抗力会降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。所以这个时候人们要注意多饮水，同时也可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如萝卜、雪梨、百合、银耳等。

小雪时节，万物生机潜伏闭藏。这时为了不扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，见到阳光显露时再起床。而且还应该避寒就温，晨练不宜过早，运动量不能过大，尽量不要出汗，因为大汗容易耗伤阳气，而传统的八段锦或五禽戏就比较适合这个季节锻炼。

此外，进入小雪节气后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至会导致抑郁症状的发生。此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。

节气诗词 ｜ 关于“小雪”的诗词

《小雪》

【唐】戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

《春近四绝句》

【宋】黄庭坚

小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。

年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。

《初寒》

【宋】陆游

久雨重阳後，清寒小雪前。

拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。

薄米全家粥，空床故物毡。

身犹付一歃，名字更须传？

谚语

小雪雪满天，来年必丰年：意思是说，如果小雪节气前后雪花飘飘，落雨雪的话，那预示随后就到的冬春季会雨雪偏多，天气寒冷。

小雪见晴天，有雪到年边：意思是说，如果小雪节气这天晴好万里无云的话，那预示随后的冬天雨雪偏少，气候干燥，而且这种干旱少雪的天气持续的时间长，一直会持续到冬末春初的年底，才会有降雨雪天气的出现。

（内容综合自新华社、央视、荆楚网、十堰晚报等）