为增强学生心理健康知识，提高学生心理健康技能，6月5日，郧阳思源实验学校举办心理健康知识讲座，七至八年级600余名学生参加活动。

讲座以“情绪猜猜”破冰环节开场，心理辅导老师袁立娜以“做自己情绪的主人”为主题，从读懂情绪“信号灯”、给破坏欲装“刹车片”、把“攻击力”炼成“超能力”三个方面，结合典型案例讲解控制情绪技巧和与人友好交往等相关知识，引导学生掌握情绪管控方法。

在“我问你答”互动环节，袁老师围绕“情绪失控”“家庭矛盾”“同学冲突”等现实问题展开提问，学生们积极参与，踊跃回答。通过一问一答，学生们既学习了知识，又掌握了技巧。

在“技能训练”实操环节，袁老师向学生们推出“10秒钟冷静急救法”，指导学生通过“松手”“深呼吸”等动作体验情绪调节。最后，师生共同发出倡议：以阳光心态面对生活，学会调节与分享，做情绪的主人，将现场气氛推向高潮。

此次讲座通过理论讲解、互动体验、技能训练等形式，帮助学生增强心理韧性，助力其健康成长。（通讯员 熊巍）