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血管健康日,专家提醒:吸烟伤血管,十年难修复

日期:2017-05-19

  人人都知道,吸烟能引起肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病。其实,吸烟还会对心血管系统造成重创。5月18日是血管健康日,市人民医院心内科专家张涛提醒市民:吸烟伤血管,十年难修复。

  市人民医院心血管内科Ⅲ病区主任张涛介绍,烟草里有大量的有害物质尼古丁,长期吸入就会导致身体甲状腺素、肾上腺素分泌增多,会导致血压升高、心跳加快。

  吸烟会导致血管痉挛或收缩,血流阻力会增大,因此会造成血管壁损伤,血液黏稠度进一步增加,就会加速各器官动脉粥样硬化,形成血栓。

  吸烟还极易导致猝死,粥样硬化程度轻的患者会导致心肌梗塞,严重的甚至会导致死亡,还会增加周围血管病以及脑卒中的发病危险。很多冠心病患者因为吸烟导致猝死,这是因为烟草中的一些物质会诱发室颤(心室颤动)。

  吸烟甚至会引起脑血管硬化,损伤记忆力、损害脑细胞,导致精神紊乱。

  此外,吸烟还可损害颈动脉(导致中风)、肾动脉(导致肾功能不全及高血压)以及外周血管。

  国外有研究显示,烟民即使戒烟也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤,而且无法逆转动脉硬化。

  而另一项研究显示,人们暴露在二手烟或其他空气污染物,如燃烧木头的烟和烹饪的油烟中,只要10分钟,心血管功能就会受到影响。

  在戒烟的同时,我们在日常生活中,以合理的膳食来调节血管的弹性、血液中的有毒有害成分,是保养血管不错的选择。小白菜可保持血管弹性; 西兰花和菜花是血管清理剂;芥蓝可软化血管;西红柿能抗氧化;茄子可增强血管弹性;胡萝卜能帮助排出毒素;冬瓜可预防动脉硬化; 玉米能软化动脉血管;洋葱可抗动脉硬化。以上这些食物可保护血管,常吃对健康有利。(十堰晚报 记者 方元)

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